第一种方法：终端修改： 
1、打开终端，输入 sudo -s，取得root权限； 
2、输入 vi /Library/Preferences/SystemConfiguration/com.apple.Boot.plist，打开该文件； 
3、在<key>Timeout</key> 
<string>10</string> 
的下面添加如下两行： 
<key>Graphics Mode</key> 
<string>1680*1050*32@60</string> 
然后保存，退出， 
我是22寸的液晶，所以刷新率为60，你可以更改为需要的值。 
4、重起。 

第二种方法：手动修改（图文方便新手）： 

 
1.首先打开“应用程序”“实用工具”“目录实用工具”把左下角的“锁”给打开，输入密码memac.cn; 


 
2.在菜单栏的--编辑--启动Root 用户，然后重启； 


 
3.选择帐户选择“Other” 然后输入"root" 和密码www.memac.cn 进入桌面； 


  
4.如图打开：Macintosh HD/Library/Preferences/SystemConfiguration/com.apple.Boot.plist 这个文件； 


 
5.如图： 
在<key>Timeout</key> 
<string>10</string> 
的下面添加如下两行： 
<key>Graphics Mode</key> 
<string>1680*1050*32@60</string> 
然后保存，退出， 
我是22寸的液晶，所以刷新率为60，你可以更改为需要的值。 
4、重起。